人体微量元素分析仪简述女人永葆青春与微量元素有关
【公司】山东国康
【标题】《骨密度仪检测员发现喝啤酒有助于女性预防骨质疏松》
【摘要】女性补充微量元素对身体健康好处多多
我们都知道，很多女性在经期前总会出现情绪不稳定、焦虑、头痛、饮食不规律等症状，临床上这被称为经前综合症。那么你知道是什么原因引起经前综合症的吗?专家说有时可能缺少微量元素所导致的。下面，寻医问药小编教大家如何在饮食中多补充些维生素、微量元素。
【关键词】人体微量元素分析仪、女人永葆青春、维生素B6、维生素B12、微量元素检测仪品牌、维生素
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我有一个故事，不长不短
那年长安街并没有像歌词里写的那样春意正浓，只是漫天鹅毛大雪，飘白了整个北方，那年正值蛮夷来犯，他不得不披上战袍，行于沙场之间，一日他好不容易休战，得于一日休息，可他偏爱这北方的雪景，说要出去走走，走着走着，冬梅桃林依稀可见，他忍不住顺着前面走去，不远处，一女子正迎冬雪偏偏起舞，面似桃花，惊为天人，舞姿更是一绝，他心为之一动，暗自许下心愿，如这江山战火平息，我便再也不出这桃林，愿与你一世离俗，再不问这境外之事。自那次，他便上奏，说要与蛮夷十年交好，让百姓远离战火之忧，皇上信了他，给天十日交谈时间，蛮夷倒也应了他的要求，不过夷人有一要求，听闻北离桃林有一绝世美人…
女性补充微量元素对身体健康好处多多
我们都知道，很多女性在经期前总会出现情绪不稳定、焦虑、头痛、饮食不规律等症状，临床上这被称为经前综合症。那么你知道是什么原因引起经前综合症的吗?专家说有时可能缺少微量元素所导致的。下面，寻医问药小编教大家如何在饮食中多补充些维生素、微量元素。
维生素B6缺乏
月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。
维生素B12缺乏
维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、鱼、蛋黄等。茶叶中含丰富的维生素B12，可经常泡饮。
女人都爱美，都想青春永驻，其实女人需三补，啥三补呢？即补铁补蛋白质补维生素。体内只要不缺失这些元素，那不老神话将在你身上发生。
一、补铁补血
女性朋友由于生理的原因，，往往容易发生缺铁性贫血的现象，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%，所以补血补铁就成为首要大事。铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。
女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。
富含铁元素的食物：动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于植物性食品。此外多食海藻类食物也可有效补铁。还应多吃些维生素C的水果和蔬菜，以促进铁吸收的作用。
二、补充维生素
这个阶段最容易受到伤害的还有我们的“心灵之窗”，被电脑、干燥、污染围攻的明眸，如果得不到足够的营养补充，再好的化妆品也无济于事。所以在饮食结构上，应适当补充维生素，其中维生素A可以预防和治疗干眼症，改善眼睛发干发涩，维护皮肤的健康。维生素C可以防止眼周皮肤受到紫外线的伤害。维生素E则能增强视力，起到明目的作用。
富含维生素的食物：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类以及各种新鲜蔬菜和水果，还有就是要多吃坚果类食物。
三、补充蛋白质
除了补血以外，适量补充蛋白质也非常重要。这个阶段的女性正是事业上的黄金时期，加班、熬夜、用脑过度尤如家常便饭，饮食也极不规律，所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质长期得不到充分供给，还会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。严重者会出现抵抗力降低，感染性疾病分辨率增高等。
富含蛋白质的食物：最好的蛋白质来自动物食物、奶类、蛋类和豆类制品。各类海产品不仅蛋白质含量高，质量好，而且脂肪含量低，是补充优质蛋白的最佳选择。豆制品是植物性食物中蛋白质含量最丰富的食品，每日进食2两豆类食物是一种好习惯。
微量元素检测仪品牌专家提示：这些微量元素对女性身体极为重要，但是很容易流失，所以女性朋友要根据自己身体的变化，随时体检，补充微量元素，保证身体健康。
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