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首先我们要理清一个概念，就是什么是微量元素。所谓微量元素，就是每日需要量小于100毫克的元素，主要有钙、铁、锌、镁、铜、铅。其中钙主要参与体内许多神经递质的传递及骨骼的钙化，铁参与人体血红蛋白的合成(...
黄瓜和它一起吃，排出体内多年毒素，越吃越苗条，脸色更红润！ 黄瓜是我们生活中常见的蔬菜,比较鲜嫩,比较水灵,有的人可以当水果吃,黄瓜很有营养价值,可以为人体提供各种微量元素和各种生长发育所必须的...
既然核桃有那么多的好处，是不是吃的越多越好？其实，每天吃大豆及坚果类25~35克（不包括壳）就可以，换算一下的话，就是每天吃大概4~6个核桃左右即可。当然，如果你非常喜欢吃核桃，可以偶尔多吃几颗没有问...
镁是人体细胞内最主要的阳离子之一，集中储存在线粒体之中，细胞外液之中也有储存，所以人体多种细胞最基本的生化反应都需要它去帮助。镁所负责的人的生理功能主要包括：激活酶的活性，它参与了身体内300多余种的...
大蒜虽然有利于胃肠道健康，但是毕竟是刺激性的，对于胃肠道会产生一定刺激作用，而这种作用会抑制分泌肠道消化液，会加重肝病患者的恶心症状，而且大蒜当中的挥发性成分还会降低血液当中的红细胞跟血红蛋白，会引起...
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