这些食物含有丰富的微量元素儿童吃了可以快速补充微量元素
【公司】山东国康
【标题】《这些食物含有丰富的微量元素儿童吃了可以快速补充微量元素》
【摘要】动物性食物中，如肝脏、动物血、肉类和鱼类所含的铁为血红素铁，血红素铁也称亚铁能直接被肠道吸收。植物性食品中的谷类、水果、蔬菜、豆类及动物性食品中的牛奶、鸡蛋所含的铁为非血红素铁，这种铁也叫高铁，以络合物形式存在，络合物的有机部分为蛋白质、氨基酸或有机酸，此种铁须先在胃酸作用下与有机酸部分分开，成为亚铁离子，才能被肠道吸收。所以动物性食品中的铁比植物性食品中的铁容易被孩子吸收。为预防铁缺乏，应该为孩子首选动物性食品。
【关键词】食物、儿童快速补充微量元素
【电话】杨经理 13616324057
【编码】YYxo51962368
食物中含有丰富微量元素
很多家长都还在为微量元素快速分析仪检测微量元素准确度质疑。其实没有什么可以担心，网上所说的检测不够准，没有必要检测这都是这都是错误的观点。都说儿童毛发检测不准确。那是你操作步骤不正确才导致检测结果不准确。不是单存的从头发上面取下来就能够直接检测，那当然是不准确的。不要以偏概全否定所有。我们是生产公司，有着自己一套合理准确的检测方式，不然怎么会有这么多的经销商，医院来采购我们微量元素分析仪，这事都事实，网站上面就有所购买我们仪器的医院很多。你没有亲自去检测，请不要以讹传讹误导其他人。
所有的微量元素在人体内都有一定的含量和比例，人体一旦缺乏其中的一种，就会容易出现体内微量元素代谢失衡，从而导致营养不良。合理的膳食结构和合理的补充是保证孩子健康成长的关键。
一、富含微量元素的食物
1、铁元素含量丰富的食物
动物性食物中，如肝脏、动物血、肉类和鱼类所含的铁为血红素铁，血红素铁也称亚铁能直接被肠道吸收。植物性食品中的谷类、水果、蔬菜、豆类及动物性食品中的牛奶、鸡蛋所含的铁为非血红素铁，这种铁也叫高铁，以络合物形式存在，络合物的有机部分为蛋白质、氨基酸或有机酸，此种铁须先在胃酸作用下与有机酸部分分开，成为亚铁离子，才能被肠道吸收。所以动物性食品中的铁比植物性食品中的铁容易被孩子吸收。为预防铁缺乏，应该为孩子首选动物性食品。
2、锌元素含量丰富的食物
动物性食品中的牛肉、猪肉、羊肉、鱼类、牡蛎含锌量高。植物性食品中的蔬菜、面粉含锌量少，且难吸收。
3、铜元素含量丰富的食物
含铜最多的食品是肝脏，大多数的海产食品，如虾、蟹含铜较多。豆类、果类、乳类含铜较少。
4、水中寻“碘”
因海水含碘丰富，所以海产品都含有碘，特别是海带、紫菜含碘最多。
5、硒元素含量丰富的食物
谷物、肉类、海产品含量高，除缺硒地区外，一般膳食不缺硒。
因各种食品含微量元素多少不同，为预防微量元素缺乏应吃多种食物做成的混合食物，不能偏食、挑食。
二、为儿童补充微量元素的食谱
1、提供铁、钙、磷的蛋黄奶糕
整鸡蛋水中煮熟（约6分钟），取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状。直接喂食。
2、富含钾、镁、铁的绿叶菜泥（汁）
芹菜、紫菜、菠菜、茼蒿等蔬菜洗净后用清水浸泡一小时，放入沸水中即刻捞出，在干净菜板上剁成菜泥，挤出菜汁。可直接喂食也可和到面条或米粥中。如果孩子吞咽能力很好可直接喂食菜泥。
3、含锌丰富的栗子粥
将栗子5个剥皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮开后，放入大米一把混合同煮至熟。即可喂食。
4、含铜丰富的桃仁烩口蘑
将洗净的口蘑25克去根，放入碗内，加入鸡汤125克，放入蒸屉蒸一小时左右，将口蘑取出切片，用清水洗净，碗内汤留用，核桃仁用开水泡过。捞出去皮，切成小块。炒锅内放入鸡汤125克，再把蒸口蘑的水加上。烧沸，下入口蘑片，加入少许酱油、绍酒、食盐，撇去浮沫，水淀粉勾芡盛入碗内。原炒锅内放入鸡汤125克。把核桃仁放进去氽一下，捞出与口蘑放在一个碗中，撒上豌豆苗尖即成。
<这些食物含有丰富的微量元素儿童吃了可以快速补充微量元素>-山东国康
http://www.gycykj.com.cn
来源网络,如有违规联系删除
http://www.gycykj.com.cn
来源网络,如有违规联系删除
鲁公网安备 37049902000034号